ダイエット方法運動

　ダイエットするのに簡単な物はないですね。

多少は、運動しないとカロリーを消費しないですからね。

運動は、ＤＶＤからジョギングまで沢山あるからね。

自分で続けられると思った運動をすればいい！

下手に我慢しながらやると途中でくじけます。

長く毎日続けられる事が大切です。今日は、暇だからジョギングで明日は忙しいから何もしないって言うのがダメなんです。

数分でも毎日続ける事が大切なんですね。

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