脚やせダイエット

　上半身は太った感じがしていないのに脚が異常に太い人っているよね。

部分痩せは難しいけど脚なら脚を動かせば痩せるからね。

脚痩せは、自転車をこぐ要領でやれば自然と痩せてくる。

タグ：脚やせ ダイエット

肉食ダイエット

「肉食ダイエット」について、研究と実践により効果を検証ポイントは食べたものが消化されて糖に変化する

速さを表す数値「GI値」GI値が低い肉を選んで食べることで、脂肪を燃焼しやすい体を作ることができる！

GI値が低～いお肉を食べるということは、低インシュリンダイエットにも通じ、体脂肪を減らして脂肪を燃焼し

やすい体を作ることになる。しかも、何といっても肉食は満足感が絶大♡

ただ、お肉そのものには、高カロリーな “脂肪” というダイエットの大敵が存在する。高脂肪なお肉をどんどん

食べるのは、どう考えても健康に良くないし成人病の危険性も上がりかねない!?　なので、実践するには下

記のような注意が必要だ。





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